무더위가 한풀 꺾이고 아침저녁으로 선선한 바람이 불기 시작하면 오히려 괴로운 사람들이 있다. 출근길부터 쉴 새 없이 재채기가 나오고, 맑은 콧물이 흐르거나 코가 꽉 막히기 때문이다. 가을이 반가운 계절이 아닌 '비염의 계절'인 사람들이다. 실제로 가을이 시작되는 시기에는 비염으로 병원을 찾는 사람이 크게 늘어난다. 건강보험심사평가원 통계를 보면 2025년 알레르기성 비염(J30) 진료 인원은 8월 약 68만명 수준에서 9월과 10월 각각 약 115만명으로 뛰었다. 여름에서 가을로 넘어가는 시기에 비염 증상이 눈에 띄게 증가하는 셈이다. 그렇다면 왜 가을만 되면 코가 예민해지는 것일까. 단순히 꽃가루나 집먼지진드기 같은 알레르기 물질 때문만은 아니다. 코 안쪽의 。막에는 혈관과 자율신경이 많이 분포해 있어 외부 온도와 습도가 달라지면 민감하게 반응한다. 특히 하루 동안 기온 차가 큰 우리나라의 가을 날씨는 코.막에 적지 않은 자극이 될 수 있다. 강동경희대학교병원 한방안이비인후피부과 김민희 교수 연구팀이 알레르기 비염 환자의 자율신경 기능을 살펴본 연구에서도 질환의 심한 정도와 지속된 기간에 따라 자율신경 반응에 차이가 나타난 것으로 확인됐다. 비염을 단순히 '알레르기가 있어서 생기는 콧물'로만 보기 어려운 이유다. 비염은 당장 생명을 위협하는 질환은 아니지만 일상에 미치는 영향은 생각보다 크다. 특히 어린 나이에 시작된 비염은 성장하면서 자연스럽게 좋아지는 경우도 있지만 청소년기와 성인기까지 이어지는 경우도 적지 않다. 문제는 코막힘이다. 밤에 코가 막히면 숙면을 취하기 어려워지고, 성장기 어린이의 경우 수면 부족이 신체 발달이나 학습 집중력에도 영향을 줄 수 있다 모바일 바다슬롯 먹튀 . 성인이 된 뒤에도 증상이 계속되면 만성적인 피로로 이어질 수 있고, 장기간 수면의 질과 삶의 질이 떨어지는 상황이 반복될 수 있다. 비염을 적극적으로 관리해야 하는 이유는 또 있다. 코에서 시작된 불편함이 다른 질환으로 이어질 수 있기 때문이다. 눈이 가렵고 충혈되는 알레르기 결막염이 함께 나타날 수 있고, 코막힘이나 콧물이 심해지면서 부비동염이 발생하기도 한다. 귀가 먹먹해지는 이관장애나 중이염으로 이어질 수 있으며, 천식과 함께 나타나는 경우도 있다. 그렇다면 비염이 심해졌을 때 어떻게 관리하는 것이 좋을까. 강동경희대학교한방병원 김민희 교수팀은 한약과 침, 뜸을 활용한 한의학적 치료가 알레르기 비염 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 임상 연구 결과를 제시했다. 연구팀은 항염증 및 항알레르기 효과가 있는 것으로 알려진 형개연교탕과 소청룡탕을 활용해 환자를 치료했다. 그 결과 치료를 시작한 지 2주 만에 콧물과 코막힘 등 주요 증상이 개선됐으며, 4주간의 복약을 마친 뒤에도 8주가 지난 시.까지 호전된 상태가 유지되는 결과가 나타났다. 연구에서는 환자마다 자율신경의 특성이 다른 만큼 개인의 상태를 고려한 치료가 필요하다는 .도 확인됐다. 한의학에서는 비염을 코에 나타나는 증상만으로 접근하지 않는다. 재채기나 콧물이 언제 심해지는지, 증상이 반복되는 양상은 어떤지뿐 아니라 개인의 체력과 몸 상태 등을 함께 살펴 치료 방향을 정한다. 한약과 침, 뜸 등을 활용해 면역과 자율신경의 균형을 조절하는 방식이다 모바일 야마토게임 . 계절에 따라 몸의 상태가 달라지는 。도 고려한다. 봄에는 몸을 이완시키고 여름에는 지나친 활동을 조절하며, 가을과 겨울에는 몸의 기운을 잘 갈무리하는 '양생'의 원칙을 적용해 계절 변화에 적응하는 힘을 기르는 접근이다. 이 같은 한의학적 치료는 2021년 마련된 '알레르기 비염 한의표준임상진료지침'을 통해 임상에서 활용할 수 있는 기준으로 정리됐다. 또한 정부의 첩약 건강보험 적용으로 장기간 치료가 필요한 환자의 비용 부담을 낮추는 데도 도움이 될 수 있다. 물론 치료와 함께 생활환경을 관리하는 것도 중요하다. 비염이 있다고 해서 무조건 집 안을 따뜻하게 유지하는 것이 좋은 것은 아니다. 실내와 바깥의 온도 차이가 지나치게 커지면 오히려 코의 자율신경이 자극될 수 있기 때문이다. 김민희 교수는 실내 온도를 20~22도 정도로 유지하고 습도는 50~60% 수준으로 관리할 것을 권했다. 충분한 물을 마시고 규칙적으로 운동해 기본적인 체력을 유지하는 것도 도움이 된다. 김민희 교수는 "기후 변화로 인한 자극을 완전히 차단한다는 것은 불가능하므로 내 몸의 면역력과 적응 능력을 키우는 것이 필요하다"며 "평소 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동으로 기초 체력을 기르고 내 체질에 맞는 치료를 받는 것이 호흡기 면역력 유지에 큰 도움이 된다"라고 조언했다. 가을철 비염은 계절이 바뀌면 자연스럽게 찾아오는 불편함 정도로 여겨지기 쉽다. 하지만 반복되는 코막힘과 콧물, 재채기로 잠을 제대로 이루지 못하거나 일상생활에 지장이 생긴다면 단순히 참고 넘기기보다 자신의 증상과 원인을 확인하고 적극적으로 관리하는 것이 필요하다. 선선한 가을을 편하게 보내기 위해서는 코 역시 계절 변화에 적응할 시간을 주는 것이 중요하다. 정도로 여겨지기 쉽